Wiedereinstieg nach der Elternzeit: so bist Du bestens darauf vorbereitet
Deine Elternzeit geht langsam dem Ende zu, und beim Gedanken an die Rückkehr in den Beruf überkommt Dich ein ungutes Gefühl? Keine Sorge, denn hier findest Du einige Tipps, wie Du Dich optimal auf Deinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit vorbereiten kannst.
– ein Gastbeitrag von Julia Garrelfs –
Die Elternzeit stellt eine hervorragende Gelegenheit dar, Deinen bisherigen beruflichen Werdegang zu überdenken. Der Abstand während der Elternzeit ermöglicht es Dir, eine gewisse Distanz zu Deinem Job zu gewinnen, und es ist durchaus möglich, dass sich in dieser Zeit auch Deine Prioritäten verschoben haben. Das kann zu Verunsicherung darüber führen, ob Dein bisheriger Job noch der richtige ist. Keine Panik, diese Unsicherheit ist völlig normal, und in meinen Coachings für Mütter begegne ich vielen Frauen, die ähnliche Erfahrungen machen wie Du. Mit einer entsprechenden Vorbereitung kannst Du jedoch diese Zweifel leicht aus dem Weg räumen und Dich optimal auf den Wiedereinstieg nach der Elternzeit vorbereiten.
Es ist entscheidend, dass Du bei der Vorbereitung auf Deinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit ausreichend Zeit eingeplant, schließlich soll dies kein überstürzter Schritt sein, oder? Setze Dir am besten feste Zeitfenster, in denen Du dich gezielt vorbereitest. Sorge dafür, dass Du genügend Ruhe hast und nicht unterbrochen wirst. Eventuell könnten andere Personen während dieser Zeit die Kinderbetreuung übernehmen, damit Du dich uneingeschränkt auf Deine Themen konzentrieren kannst. Viele meiner Klient*innen verbinden die Vorbereitung ihres Wiedereinstiegs nach der Elternzeit außerdem mit einem schönen Ritual. Vielleicht gönnst Du dir eine Tasse Tee und zündest Kerzen an oder suchst Dir ein schönes Notizbuch, um Deine Gedanken festzuhalten und sie später jederzeit griffbereit zu haben.
So, jetzt lass’ uns aber Deinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit direkt in Angriff nehmen!
Meiner Meinung nach bietet der Wiedereinstieg nach der Elternzeit eine hervorragende Gelegenheit, Deinen Job den neuen Bedürfnissen Deiner Familie anzupassen. Du magst zwar immer noch die gleiche Mitarbeiterin sein wie zuvor, aber Dein Leben hat sich wahrscheinlich grundlegend verändert, was sich natürlich auf die Anforderungen an den Job auswirkt. Jetzt ist ein optimaler Zeitpunkt, Dich erneut mit Deinen Aufgaben, Stärken und den Rahmenbedingungen auseinanderzusetzen.
Deine Stärken
Im ersten Teil der Vorbereitung auf Deinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit dreht sich alles um Dich und Deine Persönlichkeit. Als erstes schauen wir uns Deine Stärken an:
- welche Stärken zeichnen Dich aus?
- welche Stärken hast während der Elternzeit entwickeln können?
- welche Stärken sehen Dein*e Partner*in, Deine Freunde und Familie in Dir?
- welche Stärken möchtest Du in Zukunft beruflich leben?
Deine Talente
Als nächstes werfen wir einen Blick auf Deine Talente. Das ist deshalb von Bedeutung, da wir beruflich erfolgreicher und zufriedener sind, je mehr wir unsere angeborenen Talente nutzen. Beantworte bitte folgende Fragen, um Deinen Talenten auf die Schliche zu kommen:
- Welche Tätigkeiten kosten Dich wenig Anstrengung?
- Bei welchen Tätigkeiten vergisst Du die Zeit?
- Welche Tätigkeiten könntest Du stundenlang tun?
- Welche Aufgaben lassen Dich aufblühen und schenken Dir Energie?
- Welche Deiner wenig genutzten Talente möchtest Du ab jetzt beruflich stärker einbringen?
Deine Werte
Für Deinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit ist es wichtig, Deine Werte zu kennen und zu überprüfen, inwiefern sich diese während der Elternzeit geändert haben.
Um Deine Werte herauszuarbeiten, stelle Dir die folgenden Fragestellungen:
- Welche Werte möchtest Du sowohl beruflich als auch privat leben können?
- Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit Du diese Werte leben kannst?
Du möchtest dich mit Mamas austauschen, die dich verstehen?
Komm in die Momunity App!
Teil 2 der Vorbereitung Deines Wiedereinstiegs nach der Elternzeit
Im zweiten Teil widmen wir uns jetzt Deinem eigentlichen Job und welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit Du Beruf und Familie gut miteinander leben kannst.
Tätigkeiten
Im ersten Schritt geht es darum, festzulegen, welche Aufgaben Du beruflich weiterhin und in Zukunft übernehmen möchtest. Erstelle eine Liste aller Tätigkeiten, die Du gut beherrschst und bisher ausgeübt hast. Welche Tätigkeiten möchtest Du außerdem neu übernehmen? Vielleicht hast Du während der Elternzeit neue Interessen entwickelt?
Im zweiten Schritt überprüfe alle aufgelisteten Tätigkeiten und überlege, welche davon Du auch weiterhin ausüben möchtest und welche Dir möglicherweise schon länger keine Freude mehr bereiten (auch wenn Du sie vielleicht gut beherrschst). Jetzt ist der optimale Zeitpunkt, Dich von ungeliebten Aufgaben zu verabschieden :-).
Rahmenbedingungen
Ein maßgeblicher Faktor für Deinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit sind die Rahmenbedingungen, die Dein zukünftiger Job erfüllen sollte. Hierbei spielen konkrete Aspekte eine Rolle, wie beispielsweise der Arbeitsumfang, der Arbeitsort, die Pendelzeit, das Verhältnis zwischen Home Office und Präsenzzeit im Job, Reisetätigkeiten, Führungsaufgaben, Flexibilität usw. Erfasse dabei wirklich alle Punkte, die aus Deiner Perspektive wichtig sind. Im Anschluss kannst Du dann überprüfen, welche Kompromisse eventuell erforderlich sind.
Verteilung der Care- und Haushaltsaufgaben
Es ist wichtig, bei der Planung des Wiedereinstiegs nach der Elternzeit auch die Kinderbetreuung und die anfallenden Haushaltstätigkeiten zu berücksichtigen. Viele meiner Kund*innen haben die Erfahrung gemacht, dass auch nach dem Ende der Elternzeit viele Aufgaben und Verantwortlichkeiten bei ihnen verbleiben, selbst wenn sie wieder (voll) berufstätig sind. Daher ist es wichtig, Dich frühzeitig mit dem Partner oder der Partnerin abzustimmen und zu überlegen, wer welche Aufgaben übernimmt und ob zusätzliche Unterstützung nötig ist. Denn der Tag hat auch mit Kindern nur 24 Stunden – es kommen jedoch viele zusätzliche Aufgaben hinzu ;-).
Gespräch mit dem Arbeitgeber zu Deinem Wiedereinstieg nach der Elternzeit
Nachdem Du alle oben genannten Punkte bearbeitet hast, solltest Du bestens auf Deinen Wiedereinstieg nach der Elternzeit vorbereitet sein. Je gründlicher Du Dich mit den genannten Aspekten auseinandersetzt und je besser Du Dich und Deine Bedürfnisse einschätzen kannst, desto sicherer und selbstbewusster wirst Du Dich in Bezug auf Deinen beruflichen Wiedereinstieg nach der Elternzeit fühlen. Das ist die beste Grundlage für die Gespräche mit Deinem Arbeitgeber. Wenn Du nämlich klar formulieren kannst, wie Du Dir Deinen Wiedereinstieg vorstellst und welche Wünsche Du hast, steigt die Wahrscheinlichkeit erheblich, dass Dein Arbeitgeber sich darauf einlässt.
GASTAUTORIN - JULIA GARRELFS
Als systemischer Business Coach arbeitet Julia berufstätigen Eltern an daran, ihren Weg zwischen Beruf und Familie zu finden und zu gehen. Sie kennt daher die Hürden, die es während des Wiedereinstiegs nach der Elternzeit zu überwinden gilt. In ihrem Coaching für Mütter erarbeitet sie mit ihren Kund*innen Strategien, um den bisherigen Job an die neuen familiären Herausforderungen anzupassen. Als Coach für berufliche Neuorientierung entwickelt sie mit ihren Coaches neue berufliche Richtungen, die sich gut mit den Bedürfnissen als Familie vereinbaren lassen.
Du möchtest noch mehr von
MOMUNITY entdecken?
Dann hol dir die App und profitiere vom Austausch und Miteinander mit tausenden anderen Mamas, wie Dir!
Wir sind auch auf Instagram.
Besuche uns doch mal.