Guide

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Dein
Ratgeber
rund ums
Mamasein

Wissen entsteht bekanntlich durch Erfahrung. Und wer, wenn nicht wir Mamas, wissen am besten, wie das Mamaleben funktioniert?

Dieser Ratgeber für Mamas gibt dir eine geballte Ladung Tipps, Inspiration und Insiderwissen an die Hand – von Mamas für Mamas.

Viel Spaß wünscht dir die Momunity!

 
Ratgeber für Mamas

kategorien

SCHWANGERSCHAFT

SO ERKENNST DU DIE
ERSTEN SYMPTOMe

Endlich schwanger? Das Ausbleiben der Periode ist oft das sicherste Anzeichen, dass ein Baby unterwegs ist. Aber es gibt noch eine Vielzahl anderer Symptome, die darauf hinweisen können. Deshalb stellen wir dir die häufigsten ersten Schwangerschaftsanzeichen vor.

die 10 besten Tipps gegen
Schwangerschaftsübelkeit

Mit positivem Schwangerschaftstest beginnt für viele Frauen die mitunter aufregendste Zeit ihres Lebens. Das heranwachsende Baby sorgt in unserem Körper für Veränderungen, die zum Teil auch mit Nebenwirkungen einhergehen:. Vier von fünf Frauen leiden unter starker Übelkeit. Doch was hilft dann? Welche Hausmittel lindern die Beschwerden?

Lies hier alles über Urintest, frühtest & Co.

Deine Periode ist überfällig, dir ist morgens plötzlich schlecht oder du bemerkst Veränderungen an deinem Körper? All dies können Anzeichen für eine Schwangerschaft sein. Gewissheit verschafft dir jedoch nur ein Schwangerschaftstest oder der Besuch beim Frauenarzt. Wir verraten dir, welche Testmöglichkeiten es gibt, wie du den Test zu Hause durchführst und ab wann das Ergebnis wirklich aussagekräftig ist. 

So entwickelt sich dein
kleines Wunder

In den 40 Schwangerschaftswochen vollbringt dein Körper ein Wunderwerk. Begleitet wird all das von bis dahin unbekannten Begleiterscheinungen wie Morgenübelkeit, Stimmungsschwankungen und spannenden Brüsten. Damit du für die kommenden 9 Schwangerschaftsmonate gewappnet bist, möchten wir dir Unsicherheiten und Ängste nehmen. Wir verraten dir Monat für Monat wie sich dein kleines Wunder entwickelt und dein Körper verändern wird.

DEINE ANLEITUNG für eine
entspannte Babypause

Du möchtest deine Schwangerschaft genießen und dir steht der Sinn nicht nach Organisatorischem und komplizierten Recherchen? 

In diesem Artikel haben wir alles zusammengefasst, was du über deine Pflichten und Rechte im Mutterschutz wissen musst. Erfahre alles über Dauer, Beschäftigungsverbote, den Übergang zur Elternzeit & Co.

ANTRAG, BERECHNUNG, MODELLE & MEHR

Elterngeld ist ein komplexes Thema. Von der Antragstellung über die Berechnung bis hin zu Gesetzesgrundlagen gibt es einiges zu beachten. Bitte verzweifle nicht, wir sind für dich da und sagen dir hier kurz und knapp, was du über Elterngeld wissen solltest.

Wer bekommt wie viel und wie wird es berechnet? Was ist ein Elterngeldrechner? Welche Fristen gilt es einzuhalten und wie stellst du den Antrag? Wir haben alle Antworten auf deine Fragen.

Mamaleben

7 einfache Übungen für Zu Hause

So wie sich dein Leben verändert hat, hat sich mit der Geburt auch dein Körper verändert.  Mit unseren fünf effektiven Rückbildungsübungen wollen wir dir zu einem neuen, positiven Körpergefühl verhelfen und dir wertvolle Tipps zur Rückbildungsgymnastik an die Hand geben. Auch für die Mamas mit Kaiserschnitt sind passende Übungen dabei. Sie lassen sich perfekt in den Alltag mit deinem Baby integrieren und binden dein Kleines sogar mit ein. Außerdem verraten wir dir, warum Rückbildungsgymnastik so wichtig ist und welche Rolle der Beckenboden für eine stabile Körpermitte spielt. 

entspannte stillzeit

Wie finde ich den perfekten Still-BH und worauf muss ich achten? Mit oder lieber ohne Bügel? Bustier oder BH? Und was ist mit der richtigen Größe?

Der perfekte Still-BH hat einen hohen Tragekomfort, lässt sich leicht öffnen, passt einwandfrei und stützt die Brust. Ganz schön viele Anforderungen, aber keine Sorge: Wir verraten dir, wie du diesen idealen Begleiter ganz einfach findest.

Finanzielles, Beratung, Job & Co.

Du bist frisch alleinerziehend und überfordert im Behördendschungel? Oder bist du schon länger Singlemama, weißt aber nicht, welche Rechte und Hilfen dir zustehen? Wir wissen, dass es nicht einfach ist, den Überblick zu behalten und wollen mit diesem Artikel etwas Licht ins Dunkel bringen.

Von finanziellen Hilfen über Beratungsangebote bis hin zu deinen Rechten im Job – wir geben dir 14 kostbare Tipps speziell für alleinerziehende Mütter.

DEINE SMARTEN BEGLEITER
IM MAMA-ALLTAG

Es gibt da draußen jede Menge Schwangerschafts-Apps, Mama-Apps und sogar Apps, die euch beim Kinderwunsch unterstützen. Doch welche Apps rund um Schwangerschaft und Mamasein sind wirklich zu empfehlen und welche solltest du unbedingt auf deinem Smartphone haben? Wir stellen euch unsere zehn Lieblinge für Android und iOS vor. 

VORAUSSETZUNGEN, KOSTEN, ABLAUF, BERATUNG & MEHR

Ausgelaugt, müde, gestresst? Wir verraten dir, ob du Anspruch auf eine Mutter-Kind-Kur hast.

Außerdem erfährst du in diesem Artikel alles über die Antragstellung bei der Krankenkasse und wer die Kosten übernimmt. Lies mehr über den Ablauf der Kurmaßnahmen und wie du die passende Klinik für dich und dein Kind findest.

KLEINE ENTSPANNUNG IM STRESSIGEN ALLTAG

Wir sind jeden Tag für unsere Kinder da und das machen wir liebend gerne und bedingungslos. Es gibt aber auch Tage, da brauchen wir Mamas mal eine Pause, um etwas Zeit für uns zu haben und wieder Kraft zu tanken. 

Heute stellen wir euch fünf tolle Ideen für eure Mama-Me-Time vor – von der Maniküre bis zur Mini-Meditation ist alles dabei. Viel Spaß beim Entspannen! 

kreative geschenkideen

Alle Jahre wieder fragen wir uns, womit wir unseren Liebsten an Weihnachten ein Lächeln ins Gesicht zaubern können. Wenn du also noch nicht weißt, was auf deinen Wunschzettel für dieses Weihnachten soll oder ihr noch nach einem passenden Geschenk für eure Mama sucht, haben wir hier viele tolle Ideen für euch gesammelt. Vom DIY-Geschenk über kleines bis großes Budget ist alles dabei. 

Tipps & Tools für die berufliche (um)orientierung

Die Elternzeit ist eine besondere Phase im Leben und jedes Kind bringt automatisch einen privaten Neustart mit sich, der sich nicht selten auch den beruflichen Bereich auswirkt.

Dieser Artikel soll dir dabei helfen, deine persönlichen Möglichkeiten auszuloten und enthält jede Menge vertiefende Links mit kostenfreien Informationen und Tools.

HILFREICHE PRAXISTIPPS & ENTSCHEIDUNGSFINDUNG

Selbständig machen als Mama – geht das so einfach? Unsere Gastautorin Nadine Quosdorf erzählt in diesem Artikel von ihrem  Weg in die Selbstständigkeit.

Dabei teilt sie jede Menge Erfahrungen, Praxistipps und hilt euch bei der Entscheidungsfindung. 

Mehr Mut Mamas! 

WEGE ZUR FINDUNG, HEILUNG & SELBSTVERTRAUEN

Du kannst dein inneres Kind nur dann heilen, wenn du merkst, dass es dich regelmäßig in deinem Alltag behindert. Dafür braucht es viel Feingefühl und eine große Portion Selbstreflexion.

In 90 Prozent der Fälle liegen all diese Thematiken in der Kindheit vergraben. Unsere Gastautorin Marion Mündel erklärt, wie du es schaffen kannst, dich selbst und deine Kraft zu finden.

HILFREICHE, TRANSPARENTE & FUNDIERTE TIPPS

Unsere Gastautorinnen Mireia & Anni haben sich bei uns in der Momunity App kennengelernt und gemeinsam das Projekt BRUST RAUS! ins Leben gerufen. 

In diesem Beitrag erfährst du mehr darüber und bekommst außerdem jede Menge wichtige Tipps rund ums Stillen.

Baby & Kind

Wie finde ich den richtigen Babynamen für mein kind?

 Spätestens in der Schwangerschaft, keimt die Frage nach dem Vornamen für euer ungeborenes Baby auf. 

Für die Namensfindung  und -suche gibt es viele unterschiedliche Ansätze und Wege. – so wie es auch unzählige wunderschöne Babynamen gibt. Hier wollen wir dir ein paar tolle Inspirationen und Tipps für deine Suche geben.

SO Spendest und Verkaufst du effektiv über Mamikreisel & Co

Jede werdende Mutter kennt es: Spätestens mit dem Nestbautrieb kommt auch der Konsumüberfluss. Im Laufe der Zeit mit Kind kommt einiges an Kleidung und Spielzeug zusammen. Doch was tun mit all den Babysachen, die einfach keinen Platz mehr zu Hause haben? Mit den folgenden Tipps handelt ihr nicht nur nachhaltig, sondern macht anderen Kindern eine Freude und bessert zusätzlich euer Konto auf. Lies hier wie du effektiv und sinnvoll über Mamikreisel & Co verkaufst.

17 tolle Beschäftigungen für die kalte Jahreszeit

Wenn die Tage kürzer werden und draußen kaltes Regenwetter herrscht, werden die Spielplatzbesuche leider wieder seltener und die freie Zeit mit den Kids oft nach Hause verlegt. 

Doch was tun, wenn alle Spielzeuge bereits ausprobiert wurden geben und auch Bastelkiste und Co. nichts Neues mehr hergeben? 

Wir haben für euch die besten Spielideen und Beschäftigungen für den Herbst und Winter herausgesucht. 

LESESTOFF FÜR JEDES ALTER & JEDEN GESCHMACK

Es gibt da draußen unglaublich viel wunderbaren Lesestoff für unsere Kleinen. Den Tag des Vorlesens am 20. November haben wir uns zum Anlass genommen, euch zehn tolle Kinderbücher von berühmten Autoren und Autorinnen vorzustellen. 

Für Kleinkinder bis Schulkinder ist für jedes Alter etwas Passendes dabei. Viel Spaß beim Schmökern!

So klappt es mit dem gemeinsamen Lernen

Momentan haben wir die Kinder  immer mal wieder zu Hause und genau wissen wir auch nicht, wie lange die Kindergärten und Schulen geöffnet bleiben.

Egal ob nur für ein paar Tage, oder für ein paar Wochen:  Unsere Gastautorin Kim-Nicola Lorentzen gibt euch drei wertvolle Tipps, um Homeschooling und Homeoffice gemeinsam gut zu überstehen.

WICHTIGE GRUNDLAGEN & TIPPS FÜR DIE PRAXIS

Kinder, die von uns gehalten werden, fühlen sich sicher. 
Wie aber genau halten wir unsere Kinder, auch im übertragenen Sinne?
Wie können wir erreichen, dass sie sich sicher fühlen – auch  inmitten der Pandemie? 

In ihrem Gastbeitrag erklärt Kim-Nicola Lorentzen die wichtigsten Grundlagen.

GASTBEITRAG VON #MOMUNITYMOM PAPERPETKITTY

In diesem Beitrag möchte ich euch das Wickeln mit Stoff ohne Rocketscience und kompliziertes Gerede näherbringen. 

Welche Systeme gibt es, wie viele Stoffwindeln brauche ich und wie wasche ich sie richtig?

Alles Wichtige, was du beachten musst, erfährst du hier.

KOMMUNIKATION, ABHALTEN, TROCKENWERDEN & MEHR

Hand hoch, wer kennt’s? Du öffnest die Windel und eine Fontäne schießt dir entgegen? Darüber gibt es viele lustige und manchmal auch genervte Geschichten.

Aber weißt du auch, warum dein Baby wartet, bis die Windel endlich auf ist? Darüber geht es in diesem Artikel: Um das evolutionäre Erbe unserer Steinzeitbabys – ein Geschenk von Mutter Natur, damit Babys ihre Bedürfnisse kommunizieren können.

MOM TALK

GASTBEITRAG VON #MOMUNITYMOM NADINE05

„Wenn eure Beziehung während der Schwangerschaft zerbricht, oder ihr aus anderen Gründen alleine da durch müsst, oder ihr euch nicht wohl fühlt: Ihr seid nicht alleine! Es gibt so viele von uns und wir sind dadurch keine schwachen oder versagenden Mütter. 

Meine Geschichte möchte ich den alleinerziehenden Schwangeren widmen.“

GASTBEITRAG VON #MOMUNITYMOM Nicole_mit_izzy

Sicherlich wünscht sich jede werdende Mama, dass das kleine Wunder im Bauch etwas ganz Besonderes wird.

#MomunityMom Nicole erzählt in ihrem Gastbeitrag, wie ihre Tochter unerwartet mit dem Down-Syndrom zur Welt kam und weshalb ihre Familie genau deshalb so unglaublich perfekt ist. 

GASTBEITRAG VON #MOMUNITYMOM HANUTA

Warum wird über dieses Thema so selten öffentlich gesprochen, obwohl es so viele Frauen und Eltern betrifft?

„Ich möchte auf diesem Wege die Geschichte meiner Sternenkinder mit euch teilen und denen Mut machen, die vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder gerade mittendrin stecken.“

GASTBEITRAG VON #MOMUNITYMOM NICKY21299

Früher konnte es sich unsere Gastautorin nicht vorstellen, früh ein Kind zu bekommen. Heute ist sie 21 Jahre alt und Mama eines neun Monate alten Sohnes. 

„Mit meiner Geschichte möchte ich allen jungen Müttern Mut machen.“

WERDE MOMUNITY GASTAUTORIN

Du bist Expertin auf einem bestimmten Gebiet? Du hast etwas erlebt, das andere Mamas inspirieren, aufbauen oder unterstützen kann? Oder du möchtest von einem Thema berichten, das dir persönlich besonders am Herzen liegt? Wir freuen uns auf deine Geschichte als Momunity-Gastautorin!